Publikacje

Co to będzie? Co mam zrobić? A jeśli się nie uda? Wizjami najczarniejszych scenariuszy potrafimy się skutecznie zdołować. Nadmierny niepokój jest szkodliwy dla ciała i duszy.

Kiedy konflikt lub wojna staje się najważniejszym tematem w przekazach medialnych, może wywoływać takie uczucia jak strach, smutek, złość, czy niepokój. Zwłaszcza, jeśli kryzys ma miejsce tuż za naszą granicą.

Słowo „Dziękuję” nie tylko buduje i wzmacnia nasz optymizm, ale także rozwija empatię, redukuje poczucie złości i frustracji, uspokaja, ułatwia nawiązywanie dobrych relacji z ludźmi.

Kolejny rok zaczynamy z koronawirusem SARS-CoV-2, który bardzo dynamicznie się rozprzestrzenia, ponieważ jest wirusem oddechowym.

Czwarta fala pandemii COVID-19 osiągnęła kolejny, wyższy poziom. Tak więc, zostajemy w temacie koronawirusa przypominając, że pierwszą linią obrony przed zachorowaniem na Covid-19 jest przestrzeganie ogólnych zaleceń dotyczących mycia rąk czy zachowania dystansu społecznego.

Lato to okres szczególny dla naszego organizmu. Aby urlop pozostawił po sobie tylko miłe wspomnienia, wystarczy przestrzegać kilku zasad.

Czerwiec to dla mnie, obok maja, najpiękniejszy miesiąc w roku. To czas kwitnienia róż i maków oraz soczystej zielonej trawy. To czas truskawek i czereśni. To czas snucia wakacyjnych planów.

Wiosna na dobre zagościła w naszym otoczeniu. I chociaż dzięki budzącej się do życia przyrodzie jest zachwycającą porą roku samą w sobie, to szkoda byłoby nie „przemycić” jej walorów do naszych domów.

Aby zadbać o zdrowie trzeba pomyśleć o naturalnym wspieraniu odporności. Jak się okazuje, wiele domowych metod może wspomóc naszą odporność, a wiosna i lato to dobry czas na zbudowanie i ufortyfikowanie odporności.

Albert Einstein powiedział, że „Każdy z nas ma dwie rzeczy do wyboru. Jesteśmy albo pełni miłości… albo pełni lęku”.

W lutowym biuletynie o aktywności fizycznej. Choć za oknem śnieg i mrozik, to zachęcamy do kontynuacji postanowień noworocznych a często jednym z nich jest większa aktywność fizyczna.

Tak, kolejny rok za nami. Bardzo trudny rok. Pandemia COVID-19 zmieniła nasze poczucie bezpieczeństwa, niektórzy utracili najbliższych, zmieniła nastawienie do wielu spraw. Izolacja obywateli, unieruchomienie gospodarki, coraz większe ograniczenia i strach przed chorobą powodują, że wchodząc w kolejny rok szukamy odpowiedzi jak długo to potrwa?