Chronimy Zdrowie – lipiec i sierpień 2024

Wakacyjne dni upływają pod hasłem letnich igrzysk olimpijskich. Sportowcy, w tym również polska reprezentacja, stają w ich trakcie przed wieloma wyzwaniami. Przed sportowymi zmaganiami ważny jest trening, ale równie istotna jest regeneracja.

Podobnie w codziennym życiu — żeby mieć siłę stawić czoła wyzwaniom, najpierw trzeba się… wyspać, dlatego pierwszy artykuł o śnie a raczej jak się stać mistrzem każdego dnia.

Kolejny artykuł dotyczy depresji. Cóż, zmagamy się z nią coraz częściej i jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych współczesnego społeczeństwa. Szacuje się, że w Polsce cierpi na nią około 4 miliony osób, a mężczyźni stanowią około 30-40%. Choć procent ten może wydawać się niski, mężczyźni często nie szukają pomocy psychologicznej, co sprawia, że ich przypadki nie są rejestrowane. Statystyki dotyczące samobójstw w tej grupie dowodzą, że konieczne jest podejmowanie działań — przez nas wszystkich i przez instytucje zajmujące się zdrowiem psychicznym.

A na koniec, zachęcam do korzystania z letnich smaków sezonowych owoców i warzyw. Skóra nam za to podziękuje pięknym wyglądem.

Beata Śleszyńska