Chronimy zdrowie – wrzesień 2020

Ciągłe bóle brzucha, wzdęcia, uczucie pełności nawet po niewielkim posiłku, zaburzony rytm wypróżnień, biegunki pojawiające się naprzemiennie z zaparciami. Jeśli masz podobne problemy, najprawdopodobniej cierpisz na zespół jelita drażliwego. Warto wówczas skorzystać z porady lekarskiej, by ustalić proces leczenia. W biuletynie jedynie podpowiadamy jak wprowadzić właściwy sposób żywienia, który stanowi pierwszą linię postępowania w zespole jelita drażliwego.

W biuletynie podpowiadamy również jak przygotować zdrowe, sycące posiłki do pracy lub szkoły, bo kończy się lato a z nim dla większości z nas wakacyjny urlop. Czas powrotu do pracy lub szkoły to nie lada wyzwanie. Nie dość, że trzeba wcześniej wstać to jeszcze wypadałoby przygotować zdrowy posiłek na wynos i to dla wielu z nas największy problem. Bo jak wymyślić coś, co będzie jednocześnie zdrowe i mało problematyczne do zjedzenia w pracy czy w szkole? Na co zamienić nudzące się już kanapki czy jogurciki? Jeśli szukacie nowych pomysłów na zdrowe posiłki do pracy czy szkoły — przychodzimy na ratunek! Oto 3 przepisy, które koniecznie musicie spróbować!

Beata Śleszyńska
redaktor wydania

Do pobrania

Plik Opis
pdf Chronimy zdrowie - wrzesień 2020