Chronimy Zdrowie – wakacje 2026

Wakacje już rozpoczęte a upalne dni mogą być dla niektórych niebezpieczne. Osłabienie wynikające z przegrzania organizmu może doprowadzić do poważnych problemów.

Bądźmy ostrożni i chrońmy się przed upałami, pamiętając chociażby, że podczas upałów organizm może tracić nawet 1,5 litra wody na godzinę. Brak odpowiedniego nawodnienia prowadzi do spadku objętości krwi, co obciąża serce i nerki. Osoby z chorobami nerek są szczególnie narażone. U osób wykonujących ciężką pracę fizyczną w upale może dojść do rabdomiolizy — rozkładu tkanki mięśniowej, którego produkty mogą uszkodzić nerki. Jak odpowiednio nawadniać organizm to jeden z naszych tematów.

Ponadto, w biuletynie o grzybicy stóp, ponieważ to niezwykle uciążliwy problem, z którym szczególnie latem zmaga się naprawdę sporo osób. Skąd się bierze? Za jej pojawienie odpowiedzialny jest dermatofit, który namnaża się błyskawicznie w ciepłych i wilgotnych warunkach. Idealnym środowiskiem dla grzybów są więc sauny, baseny, prysznice oraz przymierzalnie. Zarazić się jest niezwykle łatwo — czasem wystarcza jedynie dotknięcie powierzchnią stopy miejsca, w którym pojawiły się grzyby. Równie często sami doprowadzamy do grzybicy swoich stóp, nosząc zbyt ciasne obuwie, wykonane dodatkowo ze sztucznych, nasilających pocenie materiałów. Na co jeszcze należy uważać? Zapraszam do lektury.

Beata Śleszyńska