Majówka z serią wykładów BĄDŹ ZDRÓW
[vc_row][vc_column][vc_column_text]
Seria wykładów „Bądź zdrów” w Domu Cech Rzemiosła dobiegła końca, a my bogatsi o wiedzę, przepisy i wyniki badań mamy dobry start do tego, aby zadbać o siebie w odpowiedni sposób. Pastor Jacek Igła w ciekawy sposób przedstawił 8 istotnych zasad potrzebnych do zachowania zdrowia.
Jak się okazuje nie tylko zdrowa dieta ma znaczenie. Portale, gazety, książki, a nawet dyplomowani dietetycy zarzucają nas różnego rodzaju dietami, które mają za zadanie uczynić nas zgrabniejszymi i zdrowszymi . Obiecują nam niesamowite efekty. Niestety jednak jest to działanie krótkotrwałe. Bycie zdrowym, to proces, na który trzeba sobie zapracować latami, którego zalążek zaczyna się w naszym umyśle. Można śmiało powiedzieć, że nie ma zdrowia bez zdrowia duchowego, na które składa się: wiara w Boga, dobre relacje z Bogiem i ludźmi, pozytywne nastawienie do świata i innych, nie chowanie urazy. Sen również jest bardzo istotny, ponieważ ma za zadanie zregenerować nas fizycznie, ale również i dać odpocznienie naszej „głowie” od trosk dnia codziennego. Kiedy zachowujemy wystarczającą długość snu nasz układ odpornościowy jest silniejszy, a umysł jakby jaśniejszy i odporniejszy psychicznie. Z kolei codzienna aktywność fizyczna daje nam cała gamę korzyści jak: wzmocnienie kości i mięśni, obniżenie cholesterolu, dobre samopoczucie czy lepsza odporność organizmu.
Oprócz wykładów każdy miał okazję skorzystać z badań takich jak:
- Pomiar ciśnienia krwi,
- Pomiar poziomu tłuszczu w organizmie,
- Obliczenie wskaźnika BMI
- Obliczanie wieku biologicznego
oraz skosztować różnorodnych potraw wegetariańskich w postaci past, kotletów czy chleba gryczanego bez dodatku drożdży. Dania zachwycały smakiem i prostota wykonania. Zainteresowani mogli degustować i rozmawiać o przepisach bezpośrednio z ich wykonawcami.
Ola Trawicka[/vc_column_text][vc_gallery type=”image_grid” images=”5710,5711,5712,5713,5714,5715,5716,5717,5718,5719,5720,5721,5722,5723,5724,5725,5726″][/vc_column][/vc_row]